jedzenie problem

24/06/14 Wtorek Trening 6 x 10 Box squat 20 kg/25/30/35/37,5/40 Him Ham rozciąganie Cardio 30 min orbitrek Wszystko zajęło mi około 60 minut + w domu w ciągu dnia oczywiście Przysiad przy ścianie Generalnie wczoraj nie był mój dzień. Mimo tego, że się najadłam (przekroczyłam bilans) to zupełnie nie miałam siły na kręcenie na orbitreku. Przysiad - [...]

[...] nie rosnie a napewno jest mniejszy niz spozywanie tej samej ilosci w posilkach rozkladanych co 3h napewno jest to jakies roziwazanie najgorzzej tylko z czasem to wychodzi jedzenie co 1 lub 1,5h jest dosc trudne ze wzgledu na czynniki od nas niezalezne jak praca czy nauka lub poprostu dluzszy pobyt poza domem jednak mysle ze starajac sie jakos [...]

Jesteście świetne dziewczyny :-P W sumie to żaden problem a przynajmniej dobre jedzenie będzie :-P A tak się składa że po ciemku wracam przez park do domu wiec może i nóż się przyda...;-D Przyznam się Wam, że tęsknie za czekoladą.. no i lodami{:-( O dziwo za fast-foodami nie!!!!:-P Zwłaszcza takimi z mc donalds.. Kilka dni temu miałam próbę [...]

[...] sie wykapac, a potem zrobilam sobie posilek. Nakladam sobie wszystko na talerz i pomyslalam: O Matko, jak duzo, chyba nie zjem wszystkiego. Oczywiscie wciagnelam cale jedzenie jak odkurzacz i najlepsze jest to, ze nawet jakos bardzo nie poczulam (przepraszam, ze bluznie, szczegolnie tych, ktorzy powaznie sie redukuja). Moj maz smieje sie [...]

[...] sie wykapac, a potem zrobilam sobie posilek. Nakladam sobie wszystko na talerz i pomyslalam: O Matko, jak duzo, chyba nie zjem wszystkiego. Oczywiscie wciagnelam cale jedzenie jak odkurzacz i najlepsze jest to, ze nawet jakos bardzo nie poczulam (przepraszam, ze bluznie, szczegolnie tych, ktorzy powaznie sie redukuja). Moj maz smieje sie [...]

[...] ostatnio nie mam czasu na jeżdżenie) 1. mleko lub woda + odżywka białkowa 30g (w zależności od ilości zjedzonych kalorii w ciągu dnia) Raz na 2-3 tygodnie jakieś śmieciowe jedzenie co jest uwzględniane w ilości kalorii zjedzonych w ciągu dnia tak aby nie przekroczyć 2000kcal WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Redukcja Płeć : mężczyzna [...]

Wpiska z dziś żeby już być na bieżąco: Praktycznie cały dzień w pracy od 12 do 21a spałem do 11 więc wszystko w biegu, jedzenie też na raty, ale nie panikuje dopieo jest 10 styczeń, więc do maja jeszcze trochę czasu zostało. Makro się zgadza, trochę dużo owoców ale nie wepchnę tony ryżu na noc, druga sprawa, że wracam po przerwie i na prawdę mam [...]

[...] Na kolację surówki, biały ser, ryby, jaja. Jeśli w ciągu dnia odczuwacie głód, jedzcie suszone owoce zimą, latem czereśnie, truskawki, śliwki, arbuzy, gruszki. Kiedy takie jedzenie będzie wam coraz bardziej smakować, zaczniecie wracać do zdrowia. Czy istnieje dieta cud? Lepiej być szczupłym niż otyłym. Tylko dlaczego droga do tego jest tak [...]

[...] poziomy. pomaga Wysokie białko posiłek zamiana batoniki pozwalają ty dostać wszystkie twoje posiłki w wygodnym i ogólnie smaczny sposób ( nie pewnie mam czas ugotować 6 jedzenie posiłki codziennie!). Oni pomagają ulepszaj całkowite odżywianie i daj ty kluczowe nutrients twoje ciało potrzebować ulepszać zdrowie i fizyczne osiągnięcie. Białko [...]

[...] ją wyrzuciłam i jadlam bez. Ale myslę nad wprowadzeniem masła. Twarogi i serki wiejskie są bo skądś musze to białko brać jak nie przepadam za kurczakami i trzy razy dziennie jedzenie mięsa mi nie podchodzi. Mogę wrzucić zamiast tego odżywke białkową i warzywa ale chyba twarogi sa lepsze? Jeden mały jogurt dziennie to serio takie przestępstwo? Ja [...]

[...] Oddycham gleboko, stawiam piedestaly. Jutro bede duzy, dzisiaj jestem maly Siła to stan umysłu Nobody's satisfied with being second best Ciezkie cwiczenia i wielkie jedzenie to sposob, aby uzyskac sile i wielkosc Get big or die trying Bodybuilding is not just a sport it is a way of life Heavy weight + small reps = Strength I wonder [...]

[...] i tak co roku sobie robie Troszke mi sie przytyło ale to sie zrzuci mam nadzieje. Tylko teraz mam problem bo nie wiem czy to moze przez trening który mi dałeś czy przez te jedzenie. Więc znowu teraz już do końca jem Montignac A jeżeli chodzi o trening rąk , to jak jest lepiej robić : czy najpierw biceps potem triceps czy może [...]

[...] ciecierzyca- bardzo ok) 4- ok 5- ok 6- tutaj też twaróg, odzywka po treningu, miód wypada w ogóle. tłuszczu nie zapominaj. jajka możesz jeść codziennie. z owoców jabłka. jedzenie o 21 nie jest złe. kiedy nie masz odżywki, wspieraj się jajkami i twarogiem. olej lniany!! poczytaj trochę o tłuszczach i staraj się ograniczyć o-6. sotsunek o-3 do [...]

[...] Sklep 2004-06-10 19:11:03 Odżywki, Suplementy Jak to wszystko brać ? 2004-06-10 10:14:39 OLIMP Biogenix Carb Bx 2004-06-09 13:59:23 Odżywki, Suplementy kreatyna a jedzenie 2004-06-09 10:46:57 Odżywki, Suplementy Kreatyna przed cyklem i po?? 2004-06-09 03:02:53 Doping Ułorzenie diety 2004-06-08 23:42:02 Odżywianie Kreatyna 1000 [...]

Teti - oczywiście, ze codzienne jedzenie lodow i ciast nie jest dobrym pomysłem, nawet bez ryzyka cukrzycy :) Dzisiaj postanowiłam, ze lody tylko w weekend (raz!) ! :) a na tygodniu jak będę miała ochote to zmiksuje mrożone owoce. Tylko wiesz jak to jest, ja znam zasady w teorii - praktyka obnaża me ludzkie słabości. :) Chce jeszce tylko [...]

[...] mam pomysłu co wziac jeszcze na ręce żeby nie robić dwa dni pod rząd tego samego cwiczenia. Może macie jakieś sugestie? Odkąd wróciłam do pracy to jakos mi trudno ogarnąć jedzenie. Wcześniej miałam problem żeby dobić do 2200 teraz chciałam zejść do 2000 to przekraczam. Wydaje mi się, ze to przez jedzone bardzo rano śniadanie(6:30-7:00) , [...]

[...] po treningu. 7. Ryz bialy, ryba- POTRENINGOWE. Czyli ogolnie dosc lipa, ale nie mialem kiedy jesc. Dzis za jakies moze 2h jade z dziewczyna, bratem i kolezankami na basen do Augustowa. Na jakies mysle 3 godzinki lub wiecej, bo karnet trzeba wykorzystac w miesiac. Potraktuje to jako AERO Tutaj jakies jedzenie, chyba wczorajsze sniadanie. Pzdr.

Dzis caly dzien w pacy , ale bez treningu.. Jedzenie na jutro gotowe , bo lece z rana machnac plecak i abs i cardio z Zacharym. Jutro laduje , mialem w dzien nog , ale Przemo pozwolil zamienic z nogami , bo jutro pewnie polecimy grubo a nogi mi zostal lekki wsumie trening czworek i mocny dwojek wiec dam rade bez wegla , w srode i czwartek obwod [...]

[...] powodowała wszystkie moje problemy. Otworzyły mi się oczy i teraz wiem że przede wszystkim jestem świadoma tego co jem i co robię - oszczędzam biedne zwierzęta bo moje jedzenie to też ideologia a do tego daje sobie wielki dar jedzenia tego co na prawdę potrzebuję a nie tego co próbują mi wcisnąć wszystkie koncerny. Przejście na [...]

olej to nie problem, problem to jedzenie. dieta nie wchodzi :/ ciezko wrzucic duzo kalorii :( No ale staram sie Zeby Grzeskowi wstydu nie robic